|
| Hızlı Erişim |
 |
|
|
|
|
|
Hayatınızı Kökten Değiştirin
3
adımda hayatınızı kökten değiştirin.
NLP’ yi uygulayarak değişime başlayabilirsiniz.
NLP severler bu yazıyı mutlaka okuyun.
Hedef belirle ve hemen harekete geç!
Sürekli şikâyet ederiz. "Hiçbir zaman rüzgâr doğru
esmedi, hayat hiçbir zaman benim istediğim şekilde
gelişmedi" deriz. Çünkü, nereye doğru gittiğimizle
ilgili hiçbir fikrimiz yoktur. Böyle insanlar için
rüzgâr hiçbir zaman doğru yerden esmeyecektir çünkü
ne istediklerini bilmezler... İsteklerimize
kavuşmak, kalıcı değişiklikler yaratmak istiyorsak
öncelikle hedeflerimizi saptamalıyız. Hedeflerin
yazılı olması çok önemlidir, kendi kendimizle
yapılmış bir kontrat niteliği taşır. Tabii ki
hedeflerimiz SMART yani akıllı olmalı... Yani
belerlediğimiz hedef şu özellikleri taşımalı:
S - (Specifik) Belirli
M - (Measurable) Ölçülebilir
A - (Attainable) Ulaşılabilir
R - (Rational) Rasyonel
T - (Time limited) Zaman sınırlı
Bir SMART hedef örneği:
"1 yıl içinde seyahat ettiğimde yemek ısmarlayacak,
otel bulacak 2 - 3 tezgâhtarla alışveriş yapacak
kadar İtalyanca öğrenmek istiyorum. Buna yarın
İtalyanca öğrenecek yer ve öğretmen arayarak
başlıyor, 1 yıl içinde de öğreniyorum." SMART
olmayan bir hedef ise "İtalyancayı çok öğrenmek
istiyorum" demek. Çünkü bunun uzaya çıkmak istiyorum
demekten hiçbir farkı yok. Hedef belirlerken mutlaka
pozitif ve şimdiki zamanı kullanarak cümle
kuruyoruz.
2- Kâğıt kalem al, liste yap ve ayıl!
İkinci adımda
önce hayatımızda kabul edemeyeceğimiz şeylerin
listesini çıkarmamız gerekiyor. Hemen şimdi tahammül
edemediğiniz şeylerin listesini yapın. Bu ne
olabilir? "Artık başarısız olmak istemiyorum",
"Artık az para kazanmak istemiyorum", "Artık
hayatımın benim kontrolümün dışında akmasını
istemiyorum" gibi... Bu liste bizi ayıltıyor.
Sonraki listemiz ne olmak istediğimiz sorusuna yanıt
vermeli ve SMART (akıllı) olmalı. Bu yüzden "zengin
olmak istiyorumödan çok, "Bugünden başlayıp
önümüzdeki yıl sonuna kadar 10 bin dolar
biriktireceğim" çok daha akılcı bir istek. Listeyi
yaparken başarısızlığı düşünmek yok. Çünkü NLP’ye
göre başarısızlık yok, sonuç var!
3- Bağlayıcı inançlardan kurtulun
Ben sabırsızım." Bu bir şikâyet değil. Bu bir inanç.
Kötü bir inanç hem de. "Ben sakarım" gibi... Çoğu
zaman inançlarımız tecrübelerin yanlış yorumlarına
dayanır. Ayşe, fakir bir ailede büyümüştür. Boyu
kısadır, doktor olmak istemiş, olamamıştır. Halkla
ilişkilerle uğraşır ve "Kimse beni sevmiyor" der.
Şimdi Ayşe’nin inançlarını değiştiyoruz. "Mutlu bir
çocuktum. İyi bir halkla ilişkiler uzmanıyım. Boyum
uzun olmadığı için erkek arkadaşımla birlikteyken
topuklu giyebiliyorum. Erkek arkadaşım ve annem
babam beni seviyor." Ne yaptık? Kötü şeylere
odaklanan Ayşe’nin inançlarının Kötü şeylere
odaklanan Ayşe’nin inançlarının temelindeki
varsayımı bozduk. Yeni ve pozitif konsantre
olabileceği gerçeklere odaklanmasını sağladık
|
|
